Haltères

En termes de coordination, l’entraînement avec des poids libres est plus exigeant que sur des appareils. C’est pourquoi une technique irréprochable et une bonne stabilisation du tronc sont fondamentales pour assurer un entraînement efficace et sain. Cet entraînement présente le grand avantage d’être très fonctionnel et polyvalent. En effet, il existe une variété incroyable d’exercices ! Nos instructeurs te transmettront volontiers leur savoir et te montreront les techniques, les exercices et leurs déclinaisons.