Rumpftraining

Während 30 Minuten kräftigen Sie Ihre Bauchmuskeln sowie die Muskeln an den Hüften und dem Becken sowie die unteren Rückenmuskeln. Mit dem richtigen Rumpftraining schützen Sie sich vor Verletzungen, aber auch vor langwierigen Beschwerden wie chronischen Rückenschmerzen.