Rumpftraining

Ein kräftiger Rumpf – unsere Körpermitte – ist enorm wichtig für unsere Wohlbefinden. Ist er gut trainiert, können wir Rückenschmerzen und vielen anderen Beschwerden vorbeugen.

Was ist Rumpftraining?

Die Bauchmuskeln, die Muskeln an den Hüften und dem Becken sowie die unteren Rückenmuskeln werden 30 Minuten lang mit verschiedensten Übungen gekräftigt. Dabei werden zum Teil Hilfsmittel eingesetzt.

Für wen ist Rumpftraining?

Dieses Training eignet sich für Männer und Frauen jeden Alters.

Was bringt Rumpftraining?

Mit dem richtigen Rumpftraining schützen Sie sich vor Verletzungen, aber auch vor langwierigen Beschwerden wie chronischen Rückenschmerzen. Ein flacher Bauch ist ein schöner Nebeneffekt!