Intervall-Jogging

Joggen Sie gerne? Dann probieren Sie doch einmal Intervall-Jogging aus – gemeinsam mit uns in der Gruppe. Wir wechseln gezielt Tempoläufe und Trabphasen miteinander ab: So werden Sie in kürzester Zeit noch fitter.

Was ist Intervall-Jogging?

Beim Intervall-Jogging wird eine Anzahl von Tempoläufen in einer relativ hohen Geschwindigkeit absolviert, unterbrochen von langsameren Trabpausen. Ein Warm-up und ein lockeres Auslaufen zum Schluss gehören dazu.

Für wen ist Intervall-Jogging?

Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschritten – seien Sie dabei und entdecken Sie Biel einmal aus einer anderen Perspektive. Das Training eignet sich für Männer und Frauen jeden Alters, die gerne laufen und draussen an der frischen Luft sind.

Was bringt Intervall-Jogging?

Es werden Kraft, Koordination und Ausdauer trainiert. Sie können Ihre Leistung beim Laufen steigern und mit der Zeit immer schneller werden.