Intervall (Cycling)

Beim Intervalltraining (intensiv + extensiv) lernt unser Körper, sich schneller auf die wechselnden Intensitäten einzustellen und sich nach einer hohen Intensität schneller zu erholen. Zudem wird die Grundlagenausdauer erhöht und entwickelt. In diesem Training arbeiten wir mit intensiven Phasen und mit Erholungsphasen. Alle Fahrstile werden gefahren. Ideal für alle, die Ihre Leistung steigern aber auch die Grundlagenausdauer verbessern möchten. 65 – 90 % der max. Herzfrequenz. Erholungszeit: 24-48 Stunden (abhängig von der gefahrenen Intensität). 

Nächste Kurse

Donnerstag | 20.06.2019 12:15 - 13:10

Mit: Fabien
Im: Raum 2

Kontakt

CTS - Congrès, Tourisme et Sport SA
Zentralstrasse 60, Postfach 336
2501 Biel

Tel. 032 329 19 55
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Öffnungszeiten

Mo - Fr : 07.00 - 22.00 */**
Sa : 08.00 - 18.00 *
So : 08.00 - 17.00 *

* Verlassen der Garderoben
** Im Sommer (01.07. - 31.08.) bis 21.00 Uhr geöffnet.