Hill

Bei dieser Lektion trainieren wir mit einer relativ hohen Herzfrequenz knapp unter der aerob/ anaeroben Schwelle. Wir konzentrieren uns auf das Fahren am Berg bei entsprechend niedriger Tretfrequenz. Ein kraftorientiertes Ausdauertraining mit hoher Wirkung auf die Entwicklung der Bein- und Gesässmuskulatur. 75 – 85 % der max. Herzfrequenz. Erholungszeit: 24-48 Stunden (abhängig von der gefahrenen Intensität). 

Nächste Kurse

Montag | 21.10.2019 19:00 - 19:55

Mit: Franck
Im: Raum 2

Mittwoch | 23.10.2019 18:30 - 19:25

Mit: Bernard
Im: Raum 2

Montag | 28.10.2019 12:15 - 13:10

Mit: Roberto
Im: Raum 2

Mittwoch | 30.10.2019 09:00 - 09:55

Mit: Fabien
Im: Raum 2

Donnerstag | 31.10.2019 12:15 - 13:10

Mit: Arnaldo
Im: Raum 2

Kontakt

CTS - Congrès, Tourisme et Sport SA
Zentralstrasse 60, Postfach 336
2501 Biel

Tel. 032 329 19 55
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Öffnungszeiten

Mo - Fr : 07.00 - 22.00 */**
Sa : 08.00 - 18.00 *
So : 08.00 - 17.00 *

* Verlassen der Garderoben
** Im Sommer (01.07. - 31.08.) bis 21.00 Uhr geöffnet.