HIIT

HIIT ist eine Abfolge von Übungen mit maximaler Intensität und Ruhephasen oder Übungen mit geringer bis mittlerer Intensität. HIIT wurde mehrfach wissenschaftlich bestätigt und hat einen Nachbrenneffekt von mehr als 48 Stunden nach der Trainingseinheit.

 

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Dienstag | 17.09.2019 19:45 - 20:30

Mit: Ousmane
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Donnerstag | 19.09.2019 17:30 - 18:15

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