Freihantel

Das Training mit freien Gewichten ist koordinativ anspruchsvoller als an den Geräten. Deshalb sind eine einwandfreie Technik und eine gute Rumpfstabilisation als Basis notwendig, damit das Training effizient und gesund ist. Ein grosser Vorteil dieses Trainings ist, dass es sehr funktionell und vielseitig ist, es gibt unglaublich viele Übungsvariationen! Unsere Instruktoren teilen gerne Ihr Wissen mit dir und zeigen dir die Technik, Übungen und Variationen auf.