Agenda Sports

  • Zeit
    Name
    Sportart
    InstruktorIn
  • 08.15 - 09.10
    Aqua-Fit
    Wasserfitness
    Irène

    Wasserfitness

    Aqua-Fit

    Aqua Fit-Kurse (Wet West)
    Ohne Belastung der Gelenke und Bänder wird die Gesamtkörpermuskulatur und der Herzkreislaufapparat trainiert. Dieses Training eignet sich als Ergänzungstraining und als Rehabilitation für alle Trainierten und Untrainierten jeden Alters


    Datum
    Sat 24.06.2017
    Zeit
    08.15 - 09.10
    InstruktorIn
    Irène
  • 09.00 - 09.55
    Step Aerobic
    Groupfitness
    Trix

    Groupfitness

    Step Aerobic

    Schrittkombinationen und Choreographien auf einer individuell verstellbaren Plattform. Sie trainieren ausschliesslich im Fettverbrennungsbereich. Während oder nach der Choreographie wird die Muskulatur mit ausgewählten Übungen gekräftigt.


    Datum
    Sat 24.06.2017
    Zeit
    09.00 - 09.55
    InstruktorIn
    Trix
  • 10.00 - 11.15
    Bodyforming
    Groupfitness
    Annina

    Groupfitness

    Bodyforming

    Training für Kraft und Beweglichkeit. Ein effizientes Training für den ganzen Körper, welches mit oder ohne Handgeräte durchgeführt wird.


     


    Datum
    Sat 24.06.2017
    Zeit
    10.00 - 11.15
    InstruktorIn
    Annina
  • 11.30 - 12.25
    Fitboxe
    Groupfitness
    Maya

    Groupfitness

    Fitboxe

    Fitboxe kombiniert diverse Kampfsportarten und Aerobic. Es werden spezielle Standboxsäcke für die
    Simulation der Fuss-, Knie-, Hand- und Ellbogenstösse verwendet. Dieses Ausdauer- und
    Schnelligkeitstraining ermöglicht, die persönliche Leistungsgrenze mit Spass zu erfahren!


    Datum
    Sat 24.06.2017
    Zeit
    11.30 - 12.25
    InstruktorIn
    Maya
  • 12.30 - 13.25
    Zumba
    Groupfitness
    Cédric

    Groupfitness

    Zumba

    Zumba vereint Tanz und Fitness. Mit heissen Rhythmen und der ansteckenden Party-Stimmung wird jedermann/frau zum Mittanzen angeregt. Diese Lektion gibt Energie und macht Spass.


    Datum
    Sat 24.06.2017
    Zeit
    12.30 - 13.25
    InstruktorIn
    Cédric
  • 13.30 - 14.25
    Bodypump "les mills"
    Groupfitness
    Noëmie

    Groupfitness

    Bodypump "les mills"

    Pump ist ein choreographiertes Langhanteltraining mit energiegeladener Musik für Mann und Frau, für Einsteiger und Könner. Die Kraftausdauer, die allgemeine Fitness, die Formung der Muskulatur, sowie die Fettverbrennung werden während diesem Training ganz gezielt trainiert


    Datum
    Sat 24.06.2017
    Zeit
    13.30 - 14.25
    InstruktorIn
    Noëmie