Agenda Sports

  • Zeit
    Name
    Sportart
    InstruktorIn
  • 09.00 - 09.55
    Power Yoga
    Groupfitness
    Tim

    Groupfitness

    Power Yoga

    Ein einzigartiges Energietraining um Körper und Geist vollkommen zu harmonisieren. Die Körperpositionen werden zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf synchron mit der Atmung verbunden.

     


    Datum
    Fri 18.08.2017
    Zeit
    09.00 - 09.55
    InstruktorIn
    Tim
  • 09.00 - 09.55
    Bodyforming
    Groupfitness
    Jacqueline

    Groupfitness

    Bodyforming

    Training für Kraft und Beweglichkeit. Ein effizientes Training für den ganzen Körper, welches mit oder ohne Handgeräte durchgeführt wird.

     


    Datum
    Fri 18.08.2017
    Zeit
    09.00 - 09.55
    InstruktorIn
    Jacqueline
  • 10.00 - 10.55
    deepWork®
    Groupfitness
    Jacqueline

    Groupfitness

    deepWork®

    deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend und einzigartig! Das Workout basiert auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser und unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang. Sie wechseln ständig zwischen Anspannung und Entspannung und bauen zu mitreissenden Rhythmen Kraft und innere Stärke auf. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.


    Datum
    Fri 18.08.2017
    Zeit
    10.00 - 10.55
    InstruktorIn
    Jacqueline
  • 12.15 - 13.10
    High End
    Indoorcycling
    Prisca

    Indoorcycling

    High End

    High Endurance
    75 – 85 % der max. Herzfrequenz
    In dieser intensiven Lektion trainieren wir mit einer erhöhten Herzfrequenz knapp unter der aerob/anaeroben Schwelle. Es findet eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit der Muskulatur, der Atmung und der Koordination statt. Alle Fahrtechniken werden geübt und bei höherer Intensität verbessert. Erholungszeit: 24-48 Stunden (abhängig von der gefahrenen Intensität).
    Geeignet für erfahrene Teilnehmer/innen.


    Datum
    Fri 18.08.2017
    Zeit
    12.15 - 13.10
    InstruktorIn
    Prisca
  • 12.15 - 13.10
    Bodyforming
    Groupfitness
    Trix

    Groupfitness

    Bodyforming

    Training für Kraft und Beweglichkeit. Ein effizientes Training für den ganzen Körper, welches mit oder ohne Handgeräte durchgeführt wird.


    Datum
    Fri 18.08.2017
    Zeit
    12.15 - 13.10
    InstruktorIn
    Trix
  • 16.50 - 17.45
    Bodypump "les mills"
    Groupfitness
    Vanessa

    Groupfitness

    Bodypump "les mills"

    Datum
    Fri 18.08.2017
    Zeit
    16.50 - 17.45
    InstruktorIn
    Vanessa
  • 18.05 - 19.00
    Bodyforming
    Groupfitness
    Trix

    Groupfitness

    Bodyforming

    Training für Kraft und Beweglichkeit. Ein effizientes Training für den ganzen Körper, welches mit oder ohne Handgeräte durchgeführt wird.


    Datum
    Fri 18.08.2017
    Zeit
    18.05 - 19.00
    InstruktorIn
    Trix
  • 19.05 - 20.00
    Zumba
    Groupfitness
    Anita

    Groupfitness

    Zumba

    Zumba vereint Tanz und Fitness. Mit heissen Rhythmen und der ansteckenden Party-Stimmung wird jedermann/frau zum Mittanzen angeregt. Diese Lektion gibt Energie und macht Spass.


    Datum
    Fri 18.08.2017
    Zeit
    19.05 - 20.00
    InstruktorIn
    Anita
  • 20.05 - 21.00
    Bodypump "les mills"
    Groupfitness
    Cinnamon

    Groupfitness

    Bodypump "les mills"

    Bodypump ist ein choreographiertes Langhanteltraining mit energiegeladener Musik für Frau und Mann, für Einsteiger und Könner. Die Kraftausdauer, die allgemeine Fitness, die Formung der Muskulatur sowie die Fettverbrennung werden während diesem Training ganz gezielt trainiert.


    Datum
    Fri 18.08.2017
    Zeit
    20.05 - 21.00
    InstruktorIn
    Cinnamon